Fit en gezond met Just Active
Je wilt weer beginnen met sporten..?! Je hebt een tijdje niet gesport of je komt net terug van een blessure. Je wilt je weer fit voelen, vitaler, je energie kwijt kunnen, lekker in je vel voelen door gewicht te verliezen of misschien juist door spieren op te bouwen. Sporten is gezond voor iedereen, maar wel met met een juiste houding, juiste uitvoer en een gedegen opbouw! Maar waar begin je? En wat ga je dan doen? Hoe bouw je dat op?
Fit door Personal training
Start je net met sporten, al dan niet vanwege een blessure, of ben je op zoek naar de persoonlijke aandacht en adviezen, dan is sporten onder begeleiding van een gediplomeerd Personal trainer een zeer goede optie. Een goede Personal trainer let op de juiste houding en uitvoer van de oefeningen, motiveert, daagt uit, waardoor je gegarandeerd vooruitgang en optimaal resultaat boekt.
Gezond door gezonde voeding
Afhankelijk van je doel, is sporten onlosmakelijk verbonden met bewustwording van gezonde voeding. Om je fit te voelen, gaat het er niet alleen om dat je gevarieerd eet, maar ook is het belangrijk dat je voldoende en de juiste verhouding voedingsstoffen binnen krijgt.
Tenslotte… als je meer calorieën tot je neemt, dan dat je verbrandt, zul je aankomen, bereken hier jouw BMI en calorische behoefte.
Fit door Bootcamp
Wist je dat gezonder personeel een bedrijf winst op kan leveren? En dat dit ook nog eens de teamspirit versterkt?
En wist je dat sterke core-spieren de kans op blessures aanzienlijk verkleinen?
Met behulp van ons eigen lichaamsgewicht en -kracht trotseren we ieder trappetje, bankje en overige obstakels. Iedere spiergroep wordt aangesproken en wordt er veel aandacht besteed aan de houding en uitvoering voor een gelijkmatige training en om overbelasting te voorkomen. Deze training is geschikt voor iedereen die op een leuke en ongedwongen manier fit, sterk en energiek wil worden! Direct enthousiast? Neem vrijblijvend contact op voor meer informatie.
Bootcamp als onderdeel van een bedrijfsuitje of als ‘After work(-out)’? Klik dan hier voor meer informatie
Of wil je bootcamp als onderdeel bij (jouw) sportvereniging? Klik dan hier voor meer informatie
Naast het feit dat sporten en gezonde voeding leidt tot lichamelijke verbeteringen, is het ook belangrijk voor een gezonde mentale gesteldheid. Je voelt je al direct sterker, niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Je levenskracht en -energie nemen toe.
Check ook mijn facebookpagina en blogs voor interessante weetjes over work-outs, lekkere recepten en leefstijltips.
Ja, en dan…? Ik zou zeggen “Just Start!“. Zie de pagina’s Personal Training, gezonde voeding, Bootcamp voor bedrijven en Bootcamp voor sportverenigingen voor de mogelijkheden of neem vrijblijvend contact op.